El dolor de espalda es muy común en la actualidad. Pasamos demasiado tiempo sentados y con demasiado estrés, lo que afecta a nuestra columna. Por ello en este post te queremos ayudar y te contamos los 8 ejercicios de yoga para aliviar el dolor de espalda.
Caminar es una actividad con la que también se puede adelgazar. Pese a lo que muchos puedan pensar, son muchos los beneficios físicos y psicológicos que ofrece esta actividad, y además, caminar también te permite adelgazar. Te contamos cómo adelgazar caminando.
El yoga es una práctica muy saludable y puede ayudarnos a perder peso. ¿Quieres saber cómo hacer yoga para adelgazar? En este post te mostramos dos posturas que te ayudarán a decirle adiós a esos kilos de más.
Los abdominales hipopresivos poseen todos los beneficios de los abdominales tradicionales sin presentar riesgos para la salud ¿Quieres saber cómo hacer abdominales hipopresivos? En esta entrada te doy todas las claves para hacer ejercicios abdominales hipopresivos.
